Tự làm mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên mới nhất 2021 [Mách nhỏ]

Tổng hợp 11 cách tự chế mặt nạ trị nám da tại nhà cực kì đơn giản, an toàn và khá phù hợp với tình trạng nám nhẹ. Các phương pháp này đang “làm mưa làm gió” trên các diễn đàn chăm sóc sắc đẹp.

Nám da, tàn nhang là hiện tượng rối loạn sắc tố melanin trên da, khiến cho quá trình phân bố diễn ra không đồng đều. Tuy nám da, tàn nhang không tác động nhiều đến sức khỏe, nhưng nó làm mất đi tính thẩm mỹ của làn da và khiến cho chị em trở nên tự ti về nhan sắc. Vậy nám da có điều trị được không?

Mặt nạ trị nám da từ nguyên liệu tự nhiên
Hướng dẫn cách làm mặt nạ trị nám da từ nguyên liệu đơn giản

Bật mí 11 loại mặt nạ trị nám da từ thiên nhiên đơn giản

Làn da nám cũng giống như “hoang mạc” sau thời gian dài nắng hạn, các vết thâm nám chồng chất lên nhau và tạo nên những mảng da tối màu hơn. Vì vậy, cần nhận biết và điều trị nám da ngay từ biểu hiện ban đầu, đối với những làn da bị gốc nám ăn sâu thì việc điều trị bằng mặt nạ thiên nhiên cũng làm mất rất nhiều thời gian.

Ban đầu, nám biểu hiện bằng những dạng vết thâm nhỏ trên má, trán, cằm,… Nhưng nếu không ngăn chặn ngay từ lúc này, nám sẽ dần lan rộng, ăn sâu và ngày càng trở nên rõ rệt. Những phương pháp gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn chăm sóc làn da nám một cách tốt nhất.

Tìm hiểu rõ hơn về: Triệu chứng nám da mặt – Nhận biết sớm điều trị dứt điểm

1/ Mặt nạ trị nám da bằng khoai tây

Sở dĩ khoai tây được sử dụng làm mặt nạ trị nám da là bởi, bản thân nó có chứa các vitamin C, A, K, B và một số khoáng chất rất hữu ích với làn da. Mặt khác, trong khoai tây có chứa lượng lớn nước giúp bổ sung độ ẩm cho làn da và giúp các tế bào da trở nên đàn hồi, khỏe mạnh.

Có rất nhiều cách tự chế mặt nạ trị nám da bằng khoai tây, cụ thể như:

Cách 1: Dùng nước ép khoai tây

Sử dụng nước ép khoai tây sẽ đảm bảo thành phần vitamin cùng một số khoáng chất thiết yếu không bị mất đi. Lúc này da sẽ hấp thu được những tinh chất thô từ khoai tây và làm nhiệm vụ đẩy lùi gốc nám.

  • Gọt vỏ, rửa sạch 1 củ khoai tây và xay nhuyễn lấy nước ép.
  • Rửa mặt rồi thoa hỗn hợp này lên da kết hợp vỗ đều để da thẩm thấu.
  • Thư giãn với mặt nạ trị nám nước ép khoai tây khoảng 15 phút thì rửa mặt lại với nước mát.
  • Có thể sử dụng cách này khoảng 3 lần/tuần giúp hỗ trợ điều trị nám tốt nhất.
Mặt nạ trị nám da với khoai tây và mật ong
Cách điều trị nám da chỉ với khoai tây và mật ong

Cách 2: Mặt nạ trị nám da bằng khoai tây chín

Khoai tây được hấp chín vẫn đảm bảo lượng dưỡng chất bên trong và những dưỡng chất này có tác dụng đi sâu vào da và làm mờ thâm nám dưới da tốt hơn. Nhưng cách thực hiện thì hơi phức tạp so với cách trên.

  • Bạn luộc chín củ khoai tây, lột bỏ vỏ và nghiền nát khoai tây trong bát sạch.
  • Cho thêm 2 muỗng sữa chua không đường vào và khuấy đều lên.
  • Thoa hỗn hợp này lên da sau khi đã vệ sinh da mặt và thấm khô.
  • Massage nhẹ nhàng trong lúc bôi hỗn hợp này lên da.
  • Để mặt nạ trên da khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước ấm.
  • Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cách này khoảng 2-3 lần/tuần.

2/ Cách làm mặt nạ trị nám da bằng cà chua

Như chúng ta đã biết, trong cà chua có chứa hàm lượng beta-caroten, một loại khoáng chất chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, một số vitamin A, C có tác dụng làm mờ thâm nám trên bề mặt da, vitamin K kích thích tái tạo tế bào da mới. Chính vì điều này mà cà chua được nhiều chị em ưa chuộng và sử dụng nhiều.

Cách thực hiện mặt nạ cà chua đơn giản như sau:

  • Rửa sạch cà chua, bỏ vỏ và hạt rồi xay nhuyễn và lấy nước ép.
  • Hòa 2 muỗng nước ép cà chua với 1 thìa mật ong nguyên chất để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
  • Thoa hỗn hợp này lên da kết hợp massage theo hình xoắn ốc.
  • Làm sạch da mặt sau khi đắp mặt nạ khoảng 30 phút.
  • Kiên trì thực hiện mặt nạ cà chua thường xuyên sẽ giúp mờ dần vết thâm, nám trên bề mặt.

3/ Bạn đã biết cách làm mặt nạ trị nám da bằng dưa leo chưa?

Thành phần chính của dưa leo bao gồm nước, lutein, maggie, vitamin nhóm B, A, beta-caroten và một số khoáng chất thiết yếu khác. Những thành phần này không chỉ giúp bảo vệ làn da mà còn giúp cải thiện vết thâm, nám ngoài da.

Để làm mặt nạ trị nám da bằng dưa leo, các bạn có thể tham khảo 2 cách sau:

Mặt nạ trị nám da bằng dưa leo
Kết hợp dưa leo với sữa chua không đường để trị nám

Cách 1: Mặt nạ dưa leo nguyên chất

Cách làm này cũng khá đơn giản, vừa có thể cung cấp lượng nước cần thiết cho da, vừa bổ sung lượng lớn các vi chất.

  • Rửa sạch dưa leo, gọt bỏ phần vỏ bên ngoài và cắt thành khoanh mỏng và cho vào ngăn mát tủ lạnh.
  • Trước khi đi ngủ, bạn rửa mặt và đắp mặt nạ dưa leo ướp lạnh đã chuẩn bị sẵn.
  • Thư giãn và lấy mặt nạ khỏi da trước khi đi ngủ.
  • Với cách này các bạn có thể thực hiện hàng ngày mà không lo tác dụng phụ.

Cách 2: Kết hợp dưa leo với mật ong nguyên chất và chanh tươi

Bộ 3 nguyên liệu tự nhiên có làm giảm thâm nám? Thực chất, đây là sự kết hợp bù trừ và có tác dụng rất tốt đối với làn da nám. Tại sao không thử?

  • Cho 2 muỗng nước ép dưa leo + 1 muỗng mật ong nguyên chất + 1/2 muỗng nước cốt chanh vào một bát sạch và khuấy đều lên.
  • Rửa mặt rồi thấm khô da và thoa hỗn hợp này lên da.
  • Chú ý massage kỹ vùng da bị thâm nám và để mặt nạ trên da khoảng 15 phút.
  • Vệ sinh da mặt lại với nước ấm và bảo vệ da khi đi ngoài nắng.

4/ Mặt nạ trị nám da bằng nghệ và chanh, có đơn giản như bạn nghĩ?

Nếu như chanh có tác dụng làm mờ vết thâm nám tốt thì nghệ được xem là nguyên liệu bổ sung dưỡng chất và kích thích tế bào da mới sinh trưởng nhanh để thay thế phần da bị nám “tấn công”. Đây được xem là phương pháp kết hợp bù trừ vừa có tác dụng loại bỏ mụn, vừa giúp chăm sóc làn da từ sâu bên trong.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

  • Cho 1 thìa bột nghệ vào chén sạch cùng với 2 thìa mật ong nguyên chất và 2 thìa nước cốt chanh, khuấy đều lên để tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
  • Vệ sinh da mặt đúng cách, sau đó bôi hỗn hợp này lên, chú ý vùng da có nám.
  • Để mặt nạ trên da khoảng 20 phút thì vệ sinh da bằng nước ấm.
  • Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2 lần/tuần và không nên lạm dụng.

5/ Mặt nạ trị nám da bằng lòng trắng trứng gà

Ngoài tác dụng là thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể thì trứng gà còn được biết đến với rất nhiều chức năng như điều trị mụn, làm mịn da và đặc biệt là giúp làm mờ thâm nám hiệu quả. Để tìm hiểu rõ hơn về cách này, mời bạn đọc theo dõi phần thông tin chi tiết ngay sau đây.

Cách 1: Mặt nạ trị nám da bằng trứng gà và chanh tươi

Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng lòng trắng trứng gà như một loại “mỹ phẩm thiên nhiên” tự chế. Phương pháp này giúp bổ sung dưỡng chất vitamin B và khoáng chất vào sâu bên trong, vừa giúp loại bỏ nám vừa có thể kích thích tái tạo làn da mới, tăng tính đàn hồi cho da.

  • Tách, để riêng lòng trắng trứng gà trong bát sạch và cho 1 thìa nước cốt chanh vào và đánh bông lên.
  • Dùng hỗn hợp này để thoa lên vùng da nám sau khi đã vệ sinh da.
  • Để mặt nạ trên da khoảng 5 phút thì bắt đầu bôi lớp thứ 2 và để da khô tự nhiên.
  • Đợi đến khi mặt nạ khô hoàn toàn thì rửa mặt sạch với nước ấm.
Mặt nạ trị nám da với lòng trắng trứng gà và chanh tươi
Chanh tươi và lòng trắng trứng có tác dụng làm mờ vết nám

Cách 2: Hướng dẫn làm mặt nạ trị nám da bằng lòng trắng trứng, dầu oliu và mật ong nguyên chất

Mặt nạ trị nám da bằng lòng trắng trứng gà, dầu oliu và mật ong không chỉ giúp làm mờ vết thâm trên da mà còn giúp tăng cường hàng rào phòng ngự bên ngoài da, hạn chế các tác nhân làm thâm, nám.

  • Chuẩn bị 1 lòng trắng trứng gà + 2 muỗng mật ong và 1 thìa dầu oliu, đánh đều hỗn hợp.
  • Thoa hỗn hợp này lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng, chú ý đến những vùng da bị nám.
  • Để mặt nạ trên da khoảng 20 phút thì rửa mặt lại với nước ấm.

Đừng bỏ lỡ: 4 cách trị nám da bằng lòng trắng trứng gà siêu nhanh

6/ Mặt nạ trị nám da bằng chuối, không thể đơn giản hơn

Các vitamin B, A, E, C có trong chuối chín có tác dụng hạn chế sắc tố melanin bên ngoài da. Ngoài ra, các dưỡng chất này giúp tái sinh tế bào da và tăng cường độ đàn hồi.

  • Tán nhuyễn 1/2 quả chuối chín, sau đó cho thêm 2 muỗng sữa tươi không đường vào và khuấy đều.
  • Đắp mặt nạ lên da và massage theo chiều ngược kim đồng hồ.
  • Thư giãn và nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì rửa mặt lại với nước mát.

7/ Mặt nạ trị nám da đơn giản chỉ với đu đủ chín

Trong đu đủ có một lượng lớn enzym tự nhiên giúp chống lại các tế bào lão hóa da. Ngoài ra, ở đu đủ chín còn có thành phần beta-caroten, nguồn năng lượng rất cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào da mới.

Mặt nạ trị nám da bằng đu đủ
Mặt nạ trị nám da với đu đủ và mật ong nguyên chất

Để thực hiện mặt nạ trị nám da bằng đu đủ, các bạn có thể tham khảo bước thực hiện như sau:

  • Lấy 100g đu đủ chín bỏ vỏ, hạt và tán nhuyễn, sau đó cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy lên.
  • Đắp mặt nạ đu đủ và thư giãn khoảng 15 phút.
  • Rửa mặt với nước ấm hoặc sữa rửa mặt để loại bỏ hết mảng bám bên ngoài và giúp cho da săn chắc hơn.
  • Kiên trì thực hiện cách này khoảng 2-3 lần/tuần.

8/ Mặt nạ trị nám da bằng cà rốt và chanh

Nếu những nguyên liệu trên chưa thể làm bạn hài lòng thì hãy thử ngay với mặt nạ trị nám da bằng cà rốt và chanh nhé. Đây cũng là một gợi ý khá thú vị cho những ai muốn chăm sóc da mặt và cải tạo làn da lão hóa.

Cách thực hiện cũng rất đơn giản như sau:

  • Dùng 2 muỗng nước ép cà rốt hòa với 1 thìa nước cốt chanh và tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
  • Bạn nên vệ sinh da mặt và thấm khô da trước rồi mới thoa hỗn hợp này lên da.
  • Vừa bôi hỗn hợp vừa kết hợp massage nhẹ nhàng để da thẩm thấu nhanh hơn.
  • Khoảng 15-20 phút sau thì rửa mặt và có thể dùng kem dưỡng ẩm.

9/ Mặt nạ trị nám da hiệu quả chỉ với nước vo gạo

Một trong số những loại mặt nạ trị nám da thì mặt nạ từ nước vo gạo là đơn giản nhất. Các vitamin B trong cám gạo là thành phần chủ chốt giúp kích thích tái tạo làn da mới nhanh hơn.

  • Nước vo gạo để cho lắng xuống thì chắt bỏ phần nước bên trên và giữ lại phần nước lắng bên dưới.
  • Mỗi ngày, dùng nước vo gạo để đắp mặt nạ hoặc rửa mặt cũng rất tốt.
  • Có thể kết hợp nước vo gạo với mật ong hoặc bột nghệ để làm tăng chất lượng điều trị nám.

10/ Mặt nạ trị nám da bằng dâu tây, đơn giản, dễ thực hiện

Mặt nạ trị nám da bằng dâu tây đã quá quen thuộc với các tín đồ làm đẹp. Tuy nhiên, có không ít chị em đã sai lầm trong các bước thực hiện, chính điều này đã khiến cho quá trình điều trị nám bị hạn chế. Hãy để chuyên khoa hướng dẫn cho các bạn cách điều chế mặt nạ trị nám đúng cách nhất.

  • Lấy 3 quả dâu tây rửa sạch, tán nhuyễn, sau đó trộn với 2 muỗng sữa chua không đường.
  • Làm ẩm da mặt trước rồi thoa hỗn hợp đã chuẩn bị lên da theo hình xoắn ốc.
  • Có thể nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 20 phút sau đó rửa mặt.
Mặt nạ trị nám da bằng dâu tây
Hướng dẫn cách làm mặt nạ trị nám da chỉ với dâu tây, sữa chua không đường và mật ong

11/ Mặt nạ trị nám da bằng trái táo

Táo không chỉ là một loại trái cây giàu dưỡng chất mà còn là nguồn năng lượng dồi dào đối với làn da bị nám. Nhưng để làm mặt nạ trị nám bằng táo như thế nào, hãy theo dõi hướng dẫn này ngay.

  • Táo gọt bỏ vỏ bên ngoài và ép lấy nước.
  • Kết hợp nước ép táo với mật ong theo tỷ lệ 2:1, rồi khuấy đều lên.
  • Rửa mặt rồi thấm khô da, sau đó bôi hỗn hợp táo mật ong lên vừa thoa vừa vỗ nhẹ để dưỡng chất đi sâu hơn.
  • Thư giãn da khoảng 20 phút thì rửa mặt thật sạch.

→ Đánh giá chung: Những loại mặt nạ trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên thường không gây phản ứng mạnh đối với da. Nhưng thực chất, nó chỉ mang lại hỗ trợ làm giảm thâm, nám nhẹ. Đối với những trường hợp nám chân sâu, phương pháp này thường không mang lại kết quả tốt nhất mà phải sử dụng “biện pháp mạnh”.

Giải quyết nám từ gốc với giải pháp từ Y học cổ truyền

Hiện nay, một trong những giải pháp giải quyết nám tận gốc có nguồn gốc thiên nhiên được nhiều chị em truyền tai nhau đó chính Bộ sản phẩm Vương Phi của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam – Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện.

Bộ sản phẩm này được đánh giá cao bởi sở hữu nhiều ưu điểm vượt trội so với những giải pháp giải quyết nám hiện hành. Từ khi được ứng dụng rộng rãi tới nay, Bộ sản phẩm Vương Phi đã giúp 10.086 người thoát khỏi nám da, tàn nhang. Thành công này là nhờ sự nỗ lực không ngừng trong việc nghiên cứu, cố gắng hoàn thiện, nâng cấp Vương Phi của Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Phương – Phó Giám đốc Chuyên môn Nhất Nam y viện – Viện phó Viện nghiên cứu và Phát triển Y học cổ truyền Dân tộc – Giám đốc Chuyên môn Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam cùng một số cộng sự có chuyên môn cao như TS.BS Nguyễn Thị Vân Anh – Viện trưởng Viện nghiên cứu và Phát triển Y học cổ truyền Dân tộc, Danh y cao cấp tại Nhất Nam Y Viện.

Kế thừa những tinh túy từ bài thuốc dưỡng nhan từ Hoàng Cung

Bộ sản phẩm Vương Phi có tiền thân là bài thuốc thảo dược xử lý sạm, nám của nữ Ngự y Trần Kim Thu trong Hoàng triều Thăng Long. Bài thuốc được bà sử dụng các dược liệu quý, hữu ích trong xử lý nám da như nhân sâm, diệp hạ châu, đương quy… nhờ đó giúp cho các bậc vương phi, cung tần giữ được vẻ đẹp, sự xuân sắc.

Đừng bỏ qua: Tìm về nguồn gốc của Bộ sản phẩm xử lý nám, tàn nhang Vương Phi

Nguồn gốc hình thành của Bộ sản phẩm Vương Phi

Những tinh túy, tinh hoa từ bài thuốc đã được đội ngũ bác sĩ tại Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam nghiên cứu tỉ mỉ, điều chỉnh, bổ sung dược liệu, áp dụng khoa học kỹ thuật vào bào chế. Theo đó, Vương Phi giúp chị em giải quyết tận gốc nám, an toàn.

Bộ sản phẩm Vương Phi với cơ chế tác động “kép” giải quyết nám tận gốc

Với nguyên lý giải quyết bệnh từ căn nguyên, đồng thời chăm sóc da, Bộ sản phẩm Vương Phi kết hợp viên uống cùng tinh chất bôi ngoài. Thuốc uống sẽ có công dụng xử lý căn nguyên, đồng thời bổ huyết, điều hòa khí huyết, tăng cường nội tiết tố. Trong khi đó, tinh chất bôi sẽ giúp ngăn ngừa hình thành sắc tố melanin, làm mờ thâm nám, tàn nhang…

Xem ngay: Bộ sản phẩm Vương Phi – hàng ngàn chị em đã sử dụng và thành công

Bộ sản phẩm với hai chế phẩm viên uống và tinh chất bôi
Bộ đôi tinh chất bôi và viên nám giúp xử lý nám toàn diện, tận gốc

An toàn, lành tính, không tác dụng phụ

Bộ sản phẩm Vương Phi được bào chế từ 100% thảo dược thiên nhiên, thu hái tại vùng chuyên canh thuốc nam đạt chuẩn GACP-WHO của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, sản xuất trong nhà máy chuẩn GMP-WHO. Do vậy, Bộ sản phẩm Vương Phi đảm bảo an toàn cho người dùng, đặc biệt là không gây tác dụng phụ, phù hợp cho nhiều đối tượng, kể cả phụ nữ sau sinh.

**Lưu ý:

  • Thực phẩm này không phải là thuốc, không thể thay thế thuốc chữa bệnh
  • Sản phẩm không sử dụng cho phụ nữ mang thai và phụ nữ đang nuôi con dưới 6 tháng tuổi.
  • Sản phẩm hiện có PHIÊN BẢN CAO CẤP, phù hợp với da nhạy cảm, mỏng, yếu, từng bị tổn thương do chọn sai phương pháp cải thiện nám – tàn nhang.

Dạng bào chế tiện lợi

Bộ sản phẩm Vương Phi đem đến cho người dùng sự tiện lợi trong cách sử dụng. Theo đó, người dùng sẽ tiết kiệm thời gian, không cần sắc thuốc lỉnh kỉnh, mất nhiều thời gian như những bài thuốc truyền thống.

XÓA SẠCH NÁM, TÀN NHANG CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH

Được VTV2 giới thiệu và nhiều người nổi tiếng tin dùng

Không chỉ được giới chuyên môn đánh giá cao, Bộ sản phẩm Vương Phi đã được VTV2 giới thiệu. trong chương trình “Cơ thể bạn nói gì?” phát sóng ngày 8/5/2020. Với những điểm nổi trội Bộ sản phẩm Vương Phi được VTV2 khuyên dùng là giải pháp tốt, an toàn trong việc hỗ trợ điều trị nám da, tàn nhang.

Diễn viên Lương Thu Trang, nữ diễn viên nổi tiếng với các vai diễn trong Những cô gái trong thành phố, Hướng dương ngược nắng…) đã tin dùng Bộ sản phẩm Vương Phi thông qua sự giới thiệu của đồng nghiệp và thành công chỉ sau 1 liệu trình.

Hiệu quả trị nám, tàn nhang được diễn viên Thu Trang chia sẻ
Hiệu quả xử lý nám, tàn nhang được diễn viên Thu Trang chia sẻ

Mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam – Phan Hồ Điệp cũng đánh giá cao bộ sản phẩm này. Bằng sự kiên trì và phác đồ chi tiết từ đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, sau 3 tháng các mảng nám, tàn nhang trên gương mặt chị đã cải thiện hơn 80%.

Xem video: Mẹ thần đồng Đỗ Nhật Nam chia sẻ về Bộ sản phẩm Vương Phi

Trước khi đưa ra thị trường Bộ sản phẩm Vương Phi đã trải qua nhiều nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng. Hiện tại, với kết quả ứng dụng tốt, Vương Phi đang trở thành  một trong những thành tựu đáng tự hào nhất của Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam, giúp đơn vị ngày càng phát triển.

Đối với nám sau sinh và nám lâu năm, Vương Phi cũng đã nhận được nhiều phản hồi tốt, điển hình như:

Thiếu tá Tạ Thị Vân:“Hô biến” làn da sạm nám chỉ sau 2 tháng sử dụng Vương Phi

Cựu nữ quân nhân nghỉ hưu khỏi nám, tàn nhang nhờ Bộ sản phẩm Vương Phi

 

Chị Thu Hương: Bất ngờ với hiệu quả xử lý nám tàn nhang sau sinh của Vương Phi

 

Để biết thêm chi tiết cũng như được tư vấn liệu trình giải quyết nám phù hợp bạn hãy liên hệ theo địa chỉ:

TRUNG TÂM DA LIỄU ĐÔNG Y VIỆT NAM

Như vậy, bài viết trên đây chúng tôi vừa gợi ý một số loại mặt nạ trị nám da bằng nguyên liệu thiên nhiên dùng cho trường hợp da nám nhẹ. Để “đối phó” với tình trạng nám lâu dài, chị em nên khám và điều trị tại cơ sở điều trị da liễu uy tín và chuyên nghiệp. Chúc cho các chị em luôn xinh đẹp và tự tin.

BTV: An Nhiên

Bạn muốn xem thêm: 

Kiểm tra sức khỏe của bạn
Những triệu chứng NÁM DA của bạn?

Nhập thông tin của bạn để nhận kết quả

Bình luận (1)
  1. lan Trần says: Trả lời

    Xin cho e hỏi da e bị nắm hai năm rồi liệu có khỏi được ko

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *