5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất

Sở hữu một đôi bò bồng đào nở nang và săn chắc tự nhiên là điều mà nhiều chị em hằng mong muốn. Với 5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất tại  nhà sau đây bạn sẽ đạt được mơ ước đó mà không cần tốn kém chi phí phẫu thuật.

5-cach-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-nhanh-nhat3

Vòng 1 không đạt được kích thước như ý muốn có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, như di truyền hay do chế độ dinh dưỡng, tập luyện, các thói quen sinh hoạt,… Dù là căn nguyên do đâu, bạn cũng có thể cải thiện được điểm tự ti này với những bí quyết làm ngực to tại nhà đơn giản dưới đây mà các chuyên gia khuyên nên áp dụng.

5 Cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất

1. Chếđộ ăn uống để tăng kích thước vòng 1

Để giúp ngực to, cải thiện tình trạng chảy xệ hiệu quả bạn cần chú ý hơn đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày đầy đủ. Đặc biệt lưu ý đến việc bổ sung hàm lượng chất béo lành mạnh tránh các chất béo xấu, uống nhiều nước ép trái cây hơn,… để mô mỡ ngực được tăng cường, do đó bầu ngực nhanh chóng nở nang.

5-cach-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-nhanh-nhat

Các món sinh tố: bưởi + táo, sữa + sữa đậu nành, đu đủ + sữa; các món từ gà; hạt lanh,… được đánh giá cao về khả năng giúp khiến “núi đôi” gia tăng kích thước đấy!

2. Tăng kích thước vòng 1 nhờ tập luyện

Ngoài việc lưu tâm đến ăn uống bạn nên kết hợp với tập luyện để đạt được kết quả toàn diện với vòng 1 săn chắc hấp dẫn hơn. Các bài tập tạ tay, hít đất,… đơn giản, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra khoảng 20 phút để thực hiện thôi cũng đủ để bạn có thể cải thiện được vòng 1 khiêm tốn của mình và lại tăng cường sức đề kháng của cơ thể nữa chứ!

3. Cách tăng vòng 1 nhờ massage

Nằm trong Top những cách làm nở ngực nhanh phải kể đến cách massge ngực. Rất đơn giản, thực hiện phương pháp này bạn chỉ cần xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống. Lặp lại 100-300 lần xoáy tròn như vậy và mỗi lần khoảng 2s, đều đặn thực hiện hàng ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ ràng.

5-cach-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-nhanh-nhat1

Trước khi massage ngực bạn nên làm nóng tay, có thể kết hợp với các loại kem massage giúp gia tăng hiệu quả, cảm giác thoải mái hơn.

4. Chú ý hơn đến chế độ sinh hoạt

Vòng 1 đáng mơ ước nằm trong tầm tay của bạn nếu bạn biết điều chỉnh loại bỏ các thói quen xấu. Hạn chế cà phê, rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích khác là điều bạn cần làm, vừa có ích cho sức khỏe lại hỗ trợ để bạn có thể sở hữu đôi bồng đào hồng hào và nở nang hơn. Bên cạnh đó, nếu muốn ngực to hơn hãy uống nhiều nước; đi đúng tư thế: đi thẳng, hơi ưỡn ngực, không mang vác nặng; chú ý khi ngủ nên nằm ngửa, nếu bên ngực nào nhỏ hơn thì nên nằm nghiêng về bên đó,…

5. Chọn áo ngực đúng size giúp tăng vòng 1

Đây là mẹo tăng vòng 1 nhanh mà có thể nhiều người biết nhưng chưa thực hiện bởi đánh giá thấp hiệu quả mà nó mang lại. Bạn biết không? Áo ngực quá rộng khiến vòng 1 trở nên chảy xệ, còn quá chật lại khiến máu không thể lưu thông và vì thế việc tăng kích cỡ bị kìm hãm. Do đó, các nàng hãy lựa chọn cho mình 1 chiếc áo ngực phù hợp, thoải mái và vừa vặn nhất. Và hãy để ngực có thời gian được “thở” bằng cách cởi bỏ áo ngực vào ban đêm khi đi ngủ hoặc lúc nào không cần thiết nhé!

  5-cach-lam-tang-kich-thuoc-vong-1-nhanh-nhat2

Trên đây là 5 cách làm tăng kích thước vòng 1 nhanh nhất, bạn nên kết hợp thực hiện đồng thời để đạt được kết quả như ý muốn trong thời gian ngắn nhất. Giờ thì bạn đã có thể tự tin với vòng ngực căng tròn đầy sức sống và quyến rũ hơn trong mắt nửa kia rồi đấy!

Like và Share nếu nội dung hữu ích!