Bị nám khi mang thai tháng thứ 4 phải làm sao?

CÂU HỎI:

Chào bác sĩ, bị nám khi mang thai tháng thứ 4 phải làm sao? Hiên tôi chỉ mới 26 tuổi, đang mang thai bé đầu tiên được 4 tháng rồi. Trong 3 tháng đầu da dẻ tôi vẫn bình thường, không có dấu hiệu bị mụn hay nám sạm gì hết. Nhưng khoảng đầu tháng thứ 4 tôi rửa mặt thấy da không còn mềm mại mà có vẻ hơi khô sạm. Tôi soi gương hàng ngày thấy da có vẻ bị sậm màu ở hai gò má, không đều màu so với các vùng da xung quanh. Tôi nghe nói như vậy là bị nám da có đúng không? Tôi phải làm sao để ngăn chặn tình trạng này? Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi cảm ơn rất nhiều.

(nganguyen26…@gmail.com)

TƯ VẤN:

Bị nám khi mang thai tháng thứ 4 phải làm sao?

Chào bạn, cảm ơn bạn đã chia sẻ câu hỏi của mình với trangtinnamtannhang.com nhé!

Nám da trong thời kỳ mang thai là hiện tượng bình thường và rất phổ biến ở các mẹ bầu. Nguyên nhân khiến da xuất hiện vết nám trong giai đoạn này là do mất cân bằng nội tiết làm gia tăng nồng độ hormone estrogen và progesteron trong máu, kích thích sự hình thành của các phân tử tyrosine và dẫn đến tăng sản xuất melanin ở da. Từ  đó, gây ra tình trang nám da với dạng đốm nám, mảng nám. Chưa kể trong thời kỳ mang thai, tâm sinh lý của các bà bầu cũng bị ảnh hưởng, dễ mệt mỏi, stress, buồn phiền… khiến vết nám phát triển mạnh và sậm màu hơn.

Thông thường, hiện tượng nám da thường phát sinh từ tuần thứ 18 của thai kỳ và phát triển mạnh từ tuần 34 trở đi. Tùy theo nội tiết tố ở mỗi người mà một số ít trường hợp, nám da sẽ giảm dần sau khi sinh vài tháng hoặc sau thời kỳ cho con bú. Nhưng phần lớn, nám da sẽ theo bạn đến suốt đời nếu không có biện pháp chăm sóc thích hợp. Nhất là khi bạn phải đối mặt với các vấn đề ô nhiễm môi trường, áp lực công việc hay lạm dụng mỹ phẩm… khiến việc điều trị nám càng trở nên khó khăn hơn.

Bị nám khi mang thai tháng thứ 4 phải làm sao?

Trong trường hợp của bạn, vết nám mới xuất hiện, còn khá nhạt màu, bạn cần lập tức điều chỉnh lại chế độ ăn uống và sinh hoạt, cách chăm sóc da để cải thiện tình trạng nám da và hạn chế vết nám lan rộng và sậm màu hơn theo những lời khuyên sau đây:

* Chăm sóc da:

  • Rửa mặt hàng ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chiết xuất thiên nhiên, an toàn cho phụ nữ mang thai. Các mẹ nên rửa mặt 2 – 3 lần/ngày để loại bỏ chất bã nhờn, tế bào chết, bụi bẩn gây sạm da.
  • Hạn chế sử dụng mỹ phẩm, hãy tham khảo bác sĩ chuyên khoa các sản phẩm trang điểm phù hợp cho bà bầu nếu các mẹ bắt buộc phải trang điểm.
  • Hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời để tránh tác hại của tia cực tím. Nếu đi ra ngoài, các mẹ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 25 trở lên và sử dụng các vật dụng bảo vệ như khẩu trang, nón mũ rộng vành, kính mát, áo khoác, bao tay… để bảo vệ làn da.
  • Sử dụng các mặt nạ trị nám từ thiên nhiên như cà rốt, khoai tây, cà chua, sữa chua, đu đủ, cần tây, dưa leo, mật ong, trứng gà.. để dưỡng da trị nám an toàn.

BẠN CÓ THỂ THAM KHẢO THÊM:

* Chế độ ăn uống và sinh hoạt:

  • Bổ sung các loại rau xanh và trái cây, ngũ cốc, thịt cá giàu vitamin A, C, E và khoáng chất như cam, chanh, đu đủ, cà rốt, giá đỗ, đậu nành, sữa chua…vào khẩu phần ăn hàng ngày. Uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể và đào thải độc chất, hạn chế vết nám sậm màu.
  • Tránh sử dụng bia rượu, cà phê, các chất kích thích, các thức ăn ch để không gây ảnh hưởng cho thai nhi và bảo vệ làn da.
  • Luyện tập thể dục nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và giúp lưu thông máu tốt để da dẻ được hồng hào.
  • Sống vui khỏe, lành mạnh, lạc quan, tránh căng thẳng, stress gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Trong trường hợp vết nám ngày càng lan rộng và sậm màu, bạn nên đi kiểm tra và gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và cho lời khuyên tốt nhất, khắc phục tình trạng nám da kịp thời và hiệu quả nhé.