Ăn gì giúp trị nám da mặt ?

Ngoài việc lựa chọn đúng phương pháp trị nám da và kiên trì thực hiện thì bạn cũng nên chú ý hơn đến chế độ sinh hoạt, và đặc biệt là chế độ ăn uống. Vậy ăn gì giúp trị nám da mặt nhanh nhất? Câu trả lời được bật mí ngay sau đây.

Các cách trị nám da bằng việc đắp mặt nạ, hoặc bôi kem trị nám, dùng công nghệ cao điều trị đều mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, chị em muốn chữa trị nám da tàn nhang nhanh chóng và hiệu quả lâu dài thì nên chú ý đến việc bổ sung dinh dưỡng từ bên trong cơ thể. Sau đây là những thực phẩm hỗ trợ điều trị nám da tàn nhang tốt mà bạn nên điều chỉnh bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

4 thực phẩm trị nám da hiệu quả

1. Rau ngót trị nám da nhanh chóng

Rau ngót không chỉ tốt cho sức khỏe mà theo Đông y: rau ngót có tác dụng mát huyết, hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc, đặc biệt còn có công dụng trong làm sáng da, trị nám tàn nhang hiệu quả.

an-gi-giup-tri-nam-da-mat

Bằng cách lấy lượng lá rau ngót tươi vừa đủ đem ngâm rửa sạch với nước muối loãng sau đó đem xay nhuyễn lọc lấy nước, mỗi ngày 1 cốc nước rau ngót giúp đào thải các hắc sắc tố melanin nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng còn làm sáng da và dưỡng da khỏe mạnh hơn đấy. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng rau ngót nấu canh dùng trong bữa ăn cũng rất tốt. Kết hợp đắp rau ngót đã giã nhuyễn bôi lên da, rửa sạch sau khoảng 20 phút và thực hiện đều đặn 2-3 lần mỗi tuần giúp đạt kết quả nhanh chóng hơn.

2. Cà chua cũng trị nám da rất tốt

Muốn chữa nám da mặt hiệu quả cũng đừng quên dùng nước ép cà chua thường xuyên. Lượng vitamin C, beta carotene dồi dào có trong cà chua giúp làn da trở nên mịn màng và hồng hào hơn. Bên cạnh đó, chúng rất hữu ích khi có thể làm mờ các vết nám chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện.

an-gi-giup-tri-nam-da-mat1

3. Muốn trị nám da mặt nhanh nên dùng nha đam

Đắp mặt nạ nha đam thường xuyên 2-3 lần mỗi tuần giúp chữa lành các tổn thương do ánh nắng mặt trời, làm sáng da, dưỡng da mịn màng. Bên cạnh đó, theo kinh nghiệm trị nám da của chị em, muốn loại bỏ các vết nám da mặt, trị tàn nhang nhanh hơn thì nên kết hợp dùng nước ép nha đam, chè nha đam hay nước nha đam đường phèn hàng ngày.

  an-gi-giup-tri-nam-da-mat3

Thói quen này vừa có lợi cho da, lại tốt cho sức khỏe nữa đó.

4. Đừng quên dùng trà xanh nếu muốn chữa nám da dễ dàng

Với hàm lượng chất EGCG có công dụng chống oxy hóa cao, ức chế sự sản sinh của các tế bào gốc tự do; đẩy lùi và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da hiệu quả,… trà xanh sẽ giúp giải quyết các tế bào da thâm sạm và xỉn màu. Bên cạnh đó, các dấu hiệu tuổi tác cũng được cải thiện, làn da trở nên khỏe mạnh hơn. Bạn có biết rằng: Uống nước trà xanh thường xuyên còn giúp tăng cường khả năng chống ung thư cho cơ thể?

 an-gi-giup-tri-nam-da-mat2

Do đó, ngay từ bây giờ hãy bổ sung vào thực đơn hàng ngày nước chè xanh để đạt được mục đích mà bạn muốn và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Bên cạnh đó, hãy từ bỏ việc lạm dụng rượu bia và các chất kích thích khác, tránh hải sản, trứng, thịt chó,… nếu không muốn mọi công sức trở thành công cốc nhé!

Like và Share nếu nội dung hữu ích!